Istnieje wiele czynników, które mogą powodować łupież, w tym suchość skóry, wrażliwość na niektóre chemikalia lub produkty oraz przerost drożdżopodobnego grzyba. Jeśli masz łupież, nie jesteś sam: to jedna z najczęstszych chorób skóry głowy. W rzeczywistości nawet 50% ludzi doświadczy tego w pewnym momencie swojego życia. Łupież jest zwykle nieszkodliwy i łatwy w leczeniu. Ale jeśli jest ciężki lub nie reaguje na leki dostępne bez recepty, może to być oznaką innego podstawowego stanu, takiego jak łojotokowe zapalenie skóry lub łuszczyca. Łupież skóry głowy może być powracającym i irytującym problemem. Istnieje kilka różnych sposobów na pokonanie tego problemu i pozbycie się tych nieznośnych płatków na dobre!
Peeling
Peeling to jeden ze sposobów na pozbycie się łupieżu skóry głowy. Wiąże się to z usunięciem martwych komórek skóry, które mogą gromadzić się na skórze głowy. Spróbuj użyć delikatnego peelingu złuszczającego lub szczotki na skórę głowy raz w tygodniu.
Porada: Zmniejsz stres. Stres nie powoduje bezpośrednio łupieżu, ale może pogorszyć istniejące problemy. Spróbuj znaleźć sposoby na relaks i zmniejszenie stresu w swoim życiu. Może to obejmować jogę, medytację, ćwiczenia lub po prostu poświęcenie czasu dla siebie każdego dnia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli bez powodzenia próbowałeś domowych środków zaradczych i leków dostępnych bez recepty, skontaktuj się z lekarzem. Może być w stanie polecić szampon na receptę lub inne opcje leczenia.
Pielęgnacja
Utrzymuj skórę na głowie w czystości i świeżości np. regularnie myj ją łagodnym szamponem. Pamiętaj, aby dokładnie spłukać, aby usunąć wszelkie ślady mydła i szamponu. Jeśli masz problem i przetłuszczające się włosy, prawdopodobnie będziesz musiał je myć częściej niż osoby ze zdrowymi włosami.
Wypróbuj różne szampony. Na rynku istnieje wiele szamponów, które pomagają w skutecznej walce z łupieżem. Jeśli jeden preparat leczniczy nie działa dla ciebie, staraj się wykorzystać inny. Być może będziesz musiał poeksperymentować z kilkoma, zanim znajdziesz taki, który będzie dla Ciebie najlepszy. Tylko pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcją na preparacie.
Utrzymuj skórę głowy w czystości. Wydaje się to oczywiste, ale ważne jest, aby utrzymać skórę głowy w czystości, jeśli próbujesz zapobiegać łupieżowi. Regularnie myj włosy – przynajmniej co drugi dzień – używając delikatnego szamponu. Nie używaj bardzo intensywnych kosmetyków a także zbyt intensywnego szorowania. Może to podrażnić skórę i pogorszyć problem. Zwróć szczególną uwagę na obszary, w których łupież ma tendencję do gromadzenia się, takie jak linia włosów lub za uszami.
Nawilżenie
Łupież to problem – bardzo powszechny, na który cierpi wiele osób. Może to być krępujące i frustrujące, zwłaszcza jeśli jest to powracający problem. Jeśli zmagasz się z powracającym łupieżem, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić objawy i zapobiec jego nawrotom.
Oprócz utrzymywania skóry głowy w czystości, musisz również upewnić się, że jest dobrze nawilżona. Oznacza to, że codziennie pij dużo wody i unikaj nadmiernej stylizacji włosów żrącymi chemikaliami lub narzędziami grzewczymi. Rozważ użycie odżywek bez spłukiwania lub naturalnych olejków, aby utrzymać nawilżenie skóry głowy między szamponami.
Dieta
Na koniec nie zapomnij o znaczeniu zmian w diecie w walce z łupieżem. Zbilansowana dieta z dużą ilością zdrowych tłuszczów, kwasów omega-3 i przeciwutleniaczy może pomóc w poprawie zdrowia skóry głowy (i skóry!) od wewnątrz.
Utrzymuj nawodnienie. Picie dużej ilości wody jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia, a także może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry głowy i bez łupieżu. Odwodnienie może prowadzić do wysuszenia skóry, co zwiększa prawdopodobieństwo łuszczenia. Staraj się wypijać dużo szklanek wody dziennie aby sobie pomóc.